Đàn Piano điện

 

Đàn Organ.

 

ÂM NHẠC & SỨC KHOẺ

ÂM NHẠC & SỨC KHOẺ.

Âm nhạc là một trong những món ăn tinh thần trong đời sống. Nó không chỉ giúp con người cảm thấy thư thái, yêu đời mà còn mang lại sự cân bằng về tâm sinh lý hơn…

Dựa vào đó, các nhà khoa học đã đưa âm nhạc vào y học để điều trị một số bệnh lý, đặc biệt là những bệnh liên quan đến yếu tố tinh thần.

Âm nhạc được đưa vào điều trị bệnh khi nào?

Ngay cả những người đang khoẻ mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần thì âm nhạc vẫn mang đến cho họ sự êm ái, giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống. Khi đu đưa theo tiếng nhạc có khả năng giúp cơ thể hoàn toàn thư giãn. Hơn thế, âm nhạc còn kích thích những hoạt động về thể chất, mang lại cảm giác phấn chấn. Điều này lý giải tại sao khi thưởng thức âm nhạc, nhiều người có khuynh hướng làm việc bền bỉ và hăng hái hơn.

Từ những năm 1940, các nhà trị liệu bằng âm nhạc tại Hoa Kỳ đã dùng âm nhạc để cải thiện các kỹ năng giao tiếp của bệnh nhân và giảm thiểu đau đớn cho họ. Một cuộc thăm dò ý kiến từ 1.900 cơ sở khám chữa bệnh ở Hoa Kỳ năm 2007 đã phát hiện ra rằng 35% trong số đó đưa ra các loại phương pháp trị liệu bằng âm nhạc và xu hướng này đang ngày càng phổ biến.

Các bệnh nhân tham gia vào những chương trình phục hồi chức năng bằng liệu pháp âm nhạc cho thấy các biểu hiện cảm xúc và giao tiếp xã hội tích cực hơn so với những bệnh nhân chỉ nhận được phương pháp chữa bệnh thông thường. Dựa trên điều này, một số nhà nghiên cứu đã bắt đầu đề xuất việc đưa âm nhạc vào điều trị những người bị bệnh nhồi máu cơ tim.

Công dụng của liệu pháp âm nhạc

Hiệu quả của phương pháp trị liệu bằng âm nhạc đối với những thay đổi về sinh lý cũng dễ nhận thấy như tác động của nó đến tâm trạng. Một nghiên cứu của Tiến sĩ Claudius Conrad thuộc Trường Y Harvard, Bệnh viện đa khoa Massachusetts đã cho rằng tác dụng chữa bệnh và xoa dịu của âm nhạc có được nhờ sự kích thích và hạn chế ba loại hormon làm giảm stress.

Âm nhạc trị liệuLiệu pháp âm nhạc không chỉ nghe mà còn có cả chơi nhạc.

Việc sử dụng âm nhạc trong trị bệnh luôn mang lại kết quả khả quan cho người lớn, trẻ đang độ tuổi trưởng thành và cả trẻ em. Liệu pháp này giúp bệnh nhân có thể bộc lộ cảm xúc, khống chế và giảm căng thẳng, tăng cường sức khoẻ về mặt tinh thần, gia tăng khả năng tái phục hồi cơ thể sau thời gian điều trị bệnh cũng như hỗ trợ một cách tích cực cho quá trình giao tiếp.

Liệu pháp âm nhạc có thể vận dụng đối với những người kém phát triển về tâm thần, mất khả năng học hỏi… để giúp họ vượt qua những trở ngại trong việc tiếp thu những điều mới, góp phần hỗ trợ cho các bệnh nhân mắc chứng giảm trí nhớ, nhất là ở người cao tuổi, cũng như các bệnh lý khác có liên quan đến trí nhớ, những người phải đối mặt với những căn bệnh đau đớn về thể xác dù mạn tính hoặc cấp tính, người bị tổn thương não bộ, người bị chứng căng cơ, người nghiện rượu…

Trường hợp phụ nữ trong quá trình sinh nở, liệu pháp âm nhạc còn giúp giảm những cơn đau trong quá trình chuyển dạ. Trong quá trình điều trị, âm nhạc còn có tác dụng khuyến khích người bệnh vận động nhiều hơn cũng như giúp họ giảm căng thẳng và thư giãn.

Hiện nay, một số bệnh viện tiên tiến trên thế giới còn vận dụng liệu pháp âm nhạc để giúp bệnh nhân cải thiện tâm trạng, chống suy nhược cơ thể. Tại một số trường học dành cho trẻ em khuyết tật về thể chất hoặc tinh thần, âm nhạc còn đóng vai trò tích cực trong việc giúp các em phục hồi một số chức năng nhất định, cải thiện kỹ năng giao tiếp và tăng cường các hoạt động về mặt thể chất.

Âm nhạc trị liệuNghe nhạc giúp người bệnh có thêm nghị lực vượt qua bệnh tật.

Hơn thế, âm nhạc còn có tác động một cách tích cực đến trí thông minh, nhất là ở trẻ em. Bộ não của trẻ em có khuynh hướng phát triển từ những kinh nghiệm trong cuộc sống hàng ngày và sự tiếp thu của não bộ. Năm giác quan của trẻ có thể kích thích những tế bào chuyển tiếp của não bộ (còn gọi là những khớp thần kinh) và tạo ra hàng triệu những tế bào này. Khi chúng xuất hiện càng nhiều, trẻ sẽ càng trở nên thông minh hơn. Một trong những tác động về thính giác bằng cách nghe nhạc trẻ còn có khả năng tập trung vào việc học tập của trẻ.

Âm nhạc là món ăn tinh thần đối với tất cả mọi người. Nhưng riêng đối với những người bị stress, trầm cảm, phụ nữ mang thai,… thì âm nhạc còn là một liệu pháp giúp cho họ trở nên mạnh khỏe, tự tin, yêu đời hơn…

Theo: Bs Lê Anh. Sức Khoẻ & Đời Sống

 

Thương Em Muôn Trùng Xa. St: Trí Kiên Giang

Đàn Guitar Rosen.

 Về mẫu Đàn  đang làm mưa làm gió trên thị trường.

Màu sắc trẻ trung sinh động.

Kiểu dáng thời trang

Âm thanh chất lượng.

* Giao hàng miễn phí nội thành tphcm.

Số lượng có hạn.

 MUỐN TRẺ HỌC TỐT TOÁN VÀ CÁC MÔN HỌC TỰ NHIÊN.!!???

Chúng ta luôn muốn con cái đạt được điểm cao ở các môn như: Toán, Khoa học Tự nhiên và tiếng Anh. Các nhà nghiên cứu từ Trường Đại học British Colombia đã quan sát quá trình học tập của hơn 100.000 học sinh THPT ở Canada để có thể xác định được liệu có mối liên hệ thú vị nào đó giúp học giỏi các môn.

Họ đã khám phá ra rằng, những học sinh giỏi Toán, Khoa học Tự nhiên và tiếng Anh có một điểm chung là âm nhạc. Đúng vậy, những đứa này trẻ đều đã đăng ký những khóa học về Âm nhạc - một môn học mà nhiều người vẫn cho rằng chỉ dành cho giải trí ngoài lề. Vậy mà lại có một mối quan hệ đặc biệt quan trọng trong sự thành công của học sinh trung học.

Vậy thể loại âm nhạc cụ thể mà bọn trẻ cần phải học là gì? Chúng ta đang tự hỏi như thế đúng không?

Tác giả Peter Gouzouasis đã nói như thế này: “Những học sinh đã tham gia vào các khóa học hay hoạt động âm nhạc, đạt được thành tựu cao và những đứa trẻ thường xuyên tiếp xúc với âm nhạc đã đạt được điểm số cao hơn trong tất cả các môn học. Phải nói rõ ở đây là những khóa học về nhạc cụ âm nhạc mà không phải là những lớp luyện thanh.”

Thêm một điều nữa, mối quan hệ giữa âm nhạc và sự thành công trong học tập đã được chứng minh, đóng vai trò vô cùng quan trọng đặc biệt cho các môn Toán, Khoa học Tự nhiên và tiếng Anh.

Gouzouasis giải thích thêm: “Việc học chơi một nhạc cụ nào đó và tham gia vào dàn nhạc đòi hỏi rất nhiều. Học sinh đó phải học cách đọc nốt nhạc, phát triển kỹ năng kết hợp mắt – tay – tập trung trí não, rèn luyện kỹ năng nghe nhạc nhạy bén, phát triển kỹ năng làm việc nhóm khi kết hợp chơi trong dàn nhạc và cuối cùng là tập tính kỷ cương nề nếp cao trong các buổi tập dợt. Tất cả những trải nghiệm học tập này đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao khả năng nhận thức và sự tự tin vào năng lực bản thân của trẻ nhỏ.”

Một vài đứa trẻ (một cách vô tình hay cố ý) sẽ thắc mắc về việc liệu Keith Richards, Jimmy Page, Eric Clapton và Nadya Tichman - nghệ sĩ vĩ cầm đầu tiên của dàn giao hưởng nổi tiếng thế giới San Francisco Symphony, có thật đều xuất sắc ở các môn Toán, Khoa học Tự nhiên và tiếng Anh trong lúc họ học THPT?

Dù trong bất cứ trường hợp nào, học cách chơi và làm việc kết hợp với nhiều người hoặc theo nhóm chắc chắn là một kỹ năng không thể thiếu trong cuộc sống.

Việc thúc đẩy trẻ nhỏ học và tiếp xúc với âm nhạc là cực kỳ cần thiết, dù cho điều này có thể sẽ đem lại cho chúng ta những buổi tối khá phiền và nhức đầu với những buổi luyện tập của chúng.

" Viettimes

Lược dịch theo Inc."

Ảnh: Getting Smart.com

10 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA NƯỚC ẤM.

 

Ai cũng biết nước rất cần thiết cho cơ thể nhưng bạn có biết, nước ấm còn có những lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước lạnh không thể thay thế.

Giảm cân

Nước ấm có tác dụng rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm tăng nhiệt độ cơ thể, từ đó sẽ đẩy nhanh quá trình đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Buổi sáng là thời điểm giảm cân vô cùng hiệu quả nên sau khi ngủ dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống từ từ một cốc nước ấm. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, chẳng bao lâu bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn như mong ước.

Uống nước nóng mỗi ngày giúp giảm cân

Trị cảm cúm

Uống nước ấm là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để làm giảm chứng nghẹt mũi do cảm lạnh gây ra. Nó hòa tan đàm và loại bỏ chúng khỏi đường hô hấp, làm dịu cơn ho và cả chứng sưng huyết ở ngực, giúp bạn hít thở được dễ dàng hơn. Vì vậy bạn hãy uống 1 – 2 ly nước ấm mỗi ngày để phòng trị các bệnh cảm cúm trong mùa lạnh nhé!

Nước ấm trị cảm lạnh hiệu quả

Giảm đau bụng kinh

Nước nóng cũng hỗ trợ tốt trong việc giảm bớt đau bụng kinh. Nhiệt từ nước nóng có tác dụng làm dịu đi phần cơ bụng và làm bớt co thắt. Bạn hãy chườm túi nước nóng lên bụng trong những ngày bị đèn đỏ, đảm bảo các cơn đau sẽ giảm rõ rệt.

Chườm túi nước nóng lên bụng để làm giảm cơn đau bụng kinh

Làm lành vết nứt da

Vào mùa đông, da bạn thường bị khô và nứt nẻ. Trước khi dùng kem dưỡng ẩm, bạn hãy tắm bằng nước nóng. Hơi nóng sẽ làm da mở rộng lỗ chân lông và thẩm thấu các chất làm ẩm tốt hơn, từ đó cải thiện làn da hiệu quả.

Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng

Giảm đau khớp, tăng cường sức khỏe

Bên cạnh việc mang lại cảm giác thư giãn và làm ấm cơ thể trong mùa lạnh thì tắm nước nóng còn có lợi cho những ai hay bị đau khớp, đau cơ bắp vì vận động mạnh. Chỉ cần 15 phút tắm nước nóng kết hợp một ít tinh dầu massage, các cơn đau mỏi này sẽ dịu ngay, cơ bắp được thư giãn, máu lưu thông tốt. 

Nước nóng giúp thư giãn và giảm đau nhanh chóng

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Cách đơn giản nhất để trị mụn trứng cá đó là rửa mặt bằng nước ấm. Nước ấm sẽ làm cho lỗ chân lông mở rộng để đẩy các chất bẩn dưới da ra ngoài và làm các nốt mụn chóng lành. Ngoài ra, uống nước ấm sẽ giúp bạn “thanh lọc” cơ thể, loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của bệnh mụn trứng cá.

Rửa mặt bằng nước ấm để ngăn ngừa mụn trứng cá

Giúp tóc chắc khỏe

Nếu muốn có một mái tóc chắc khỏe và sáng bóng, bạn hãy siêng uống nước ấm mỗi ngày. Nước ấm sẽ tăng cường năng lượng cho các dây thần kinh tại chân tóc giúp chúng hoạt động tốt hơn. Kết quả là tóc bạn không chỉ mọc nhanh hơn mà còn khỏe mạnh và giàu sức sống hơn rất nhiều.

Uống nước ấm làm mái tóc chắc khỏe

Kích thích tiêu hóa

Nước ấm đặc biệt rất có lợi cho tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước lạnh trong hoặc sau bữa ăn có thể làm đông cứng dầu trong thực phẩm tiêu thụ. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và có thể dẫn đến ung thư ruột. Tuy nhiên, nếu thay thế ly nước lạnh bằng nước ấm, bạn có thể tránh vấn đề này. Ngoài ra, nước ấm có lợi cho tiêu hóa, bạn nên uống sau bữa ăn.

Nước ấm có lợi cho tiêu hóa

Làm sạch răng

Dùng nước ấm để súc miệng sẽ làm cho các vi khuẩn, thức ăn cặn thừa còn sót lại trong miệng dễ dàng bị rửa trôi, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và dễ chịu hơn rất nhiều. Ngoài ra, dùng nước ấm đánh răng còn giúp bảo vệ lợi, tránh tình trạng chảy máu chân răng làm giảm tuổi thọ của răng. 

Nước ấm giúp làm sạch miệng và bảo vệ răng, lợi

Giải rượu

Nước nóng giúp giải rượu một cách tuyệt vời. Những người đang say rượu nếu ngay lập tức uống một vài ly nước ấm có thể làm loãng chất cồn trong rượu, bảo vệ gan, đồng thời bù đắp một lượng lớn nước bị mất do khi say rượu nôn ra.

Nước nóng giúp giải rượu, bia nhanh chóng

Với những lợi ích trên trên cả tuyệt vời của nước ấm trên đây, bạn đã sẵn sàng để dùng chúng mỗi ngày chưa? Nếu biết thêm được những công dụng hay ho khác của nước nóng thì bạn cũng đừng ngần ngại mà chia sẻ ngay nhé!