1. Âm nhạc và hoạt động tinh thần.
Từ lâu con người đã biết đến những điều kỳ thú mà Âm nhạc mang lại, có những lúc các nhà triết học vĩ đại đã cất lên những lời ca để xua đi căng thẳng.
Trong thời kỳ chiến tranh, những bài hát được cất lên để động viên & tạo nên niềm tin, sức mạnh cho binh sĩ.
Rồi những bài ca được cất lên trong những ngày hội thể thao.
Có những bài hát luôn vần giúp trẻ em học những chữ cái đầu tiên khi đến trường hoặc ngay khi cả ở tại nhà.
Trong nhà hàng, siêu thị vẫn luôn có âm nhạc để khách hàng ăn ngon miệng & và để thoải mái hơn khi mua hàng...
Trong các phòng răng của Nha sĩ bạn có thể nghe những giai điệu du dương giúp quên đi những đau đớn sợ hãi.
Cuối cùng, Âm nhạc không chỉ tốt cho hoạt động tinh thần mà còn tạo ra niềm tin giúp quên đi những lo âu phiền muộn. Hơn thế, một số lời ca còn giúp xua đi những " suy nghĩ tiêu cực " giúp thư giản, tĩnh tâm và như là một phương pháp trị liệu.
2. Âm nhạc với não bộ.
Khi nghe những giai điệu yêu thích mỗi ngày, cơ thể sẽ tiết ra Dopamin và sẽ hoạt hoá với những vùng khác nhau trên não bộ, ví dụ như vùng cảm xúc cũng như vùng thị giác vận động ở vỏ não.
Niềm đam mê trong âm nhạc mỗi ngày sẽ giúp:
- Kích thích sự Sáng tạo
- Học Ngôn ngữ
- Điều trị một số bệnh thần kinh như: Parkinson, Alzheimer, Tự kỷ...
- Và một số trường hợp rối loạn cảm xúc lo âu, buồn phiền & mất tự tin.
3. Âm nhạc - Giấc ngủ & Sự tập trung
Ở trường, Thầy Cô có thể cất cao những lời nhạc để hướng dẫn các em những bài học về màu sắc, về động thực vật...
Thông qua đó giúp trẻ nhớ lâu hơn, đây là một trong những cách giúp trẻ học hiệu quả.
Ngoài ra Âm nhạc còn giúp trong trị liệu ung thư, đa xơ cứng , phục hồi sau phẫu thuật, tai nạn...
Đặc biệt, âm nhạc rất hữu ích trong những trường hợp trầm cảm, buồn chán, mà đôi khi những vấn đề này thật khó để giải quyết.
Nếu trong cuộc sống hàng ngày bạn gặp những khó khăn về giấc ngủ, đừng ngần ngại nghe một bản nhạc, hít thật sâu và nhắm mắt lại.. không lâu sau đó bạn sẽ chìm vào giấc ngủ với nhiều giấc mơ đẹp.
Nghe nhạc với giai điệu nhẹ nhàng và âm lượng tương đối sẽ giúp bạn dễ chìm sâu vào giác ngủ hơn.
Rồi sáng mai thức dậy bắt đầu một ngày mới tràn đầy sức sống và thật nhều năng lượng.
* Theo Bác Sĩ Ái Thuỷ ( Sức Khoẻ & Đời Sống )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét